健康同伴支持网络

关于健康同伴支持网络

健康同伴支持是一个由训练有素的大学工作人员组成的网络，如果你遇到心理健康问题、健康状况不佳或情绪困扰，他们会是你的第一个联系人。

所有福利同伴支持志愿者都参加了为期两天的全面心理健康意识和技能课程，使他们对影响人们心理健康和与之相关的问题有了更深入的了解。

我们所做的

在英国，每年有四分之一的成年人出现心理健康问题。

我们经过培训，可以识别常见心理健康问题的迹象和症状，并可以指导您获得正确的支持服务。我们不是在那里提供咨询或诊断，而是提供最初的保密支持和信息。

健康同伴支持角色简介提供了更多关于角色组成的信息。

你可以直接联系任何健康同伴支持志愿者，而不必在同一所学校/职能部门工作。点击下面的链接联系我们的志愿者。

福利同伴支持-配置文件和联系名单

维姬Aldmington

我的名字是Vicki，我是中央职业团队的一名职业顾问。我于2017年加入大学，最初从事食品和营养科学工作，然后在KTC工作，直到2022年加入职业生涯。我一直从事科学和传播类型的工作，最初是在教育领域，然后转向工业合作和创新，现在我很高兴回到一个更面向学生的角色。

我是两个小女孩的妈妈，我也有一只老狗，我全职工作，在任何空闲时间我都喜欢骑自行车，跑步，做饭和露营（不一定是这个顺序！）我喜欢尽可能多地在户外度过！

我经历了一些充满挑战的时期，非常幸运地得到了来自朋友、家人、专业人士和同事的不可思议的支持。我也曾帮助过朋友和家人度过类似的时光，他们也经常向我征求建议。我不能保证帮你解决问题，但我可以，也会听你的。请不要感到孤独，总会有人倾听你的，你只需要伸出援手。

您可以通过电子邮件v.f.aldmington@reading.ac.uk或0118 378 6956与我联系。

布林德利裘德

自2008年以来，我一直在雷丁大学工作，担任过各种职务。我目前在教育学院、艺术与传播设计学院和建筑环境学院担任健康与安全协调员。我还在中央健康和安全小组工作过，参与过各种扩大参与项目。我在牛津大学的长时间和不同的职位使我对牛津大学及其运作方式有了广泛的了解。

我是一个狂热的读者，电影爱好者，当我在湖边散步时，我也会为我看到的动物配音！我相信我是一个不偏不倚、开放、友好的人。我喜欢与人交谈，我是一个冷静、深思熟虑的倾听者，无论你需要谈论什么。心理健康和身体健康一样重要，我很高兴能够成为大学对这一意识提高的回应的一部分。

您可以拨打0118 378 8870,0789 474 8471或j.brindley@reading.ac.uk与我联系。

结构包

我于2016年加入学校，在人力资源部担任助理养老金经理。我的工作包括与来自校园各处的人会面，这是我非常喜欢的。我也很幸运能够在雷丁大学学习，并于2012年完成了我的硕士学位。

工作之余，我有一个忙碌的家庭生活，喜欢园艺。我做过一些志愿者工作，包括为养老金咨询服务机构解决养老金纠纷，为当地PTA担任财务主管，经营社区花园。

我参与了各种福利和心理健康倡议，包括鼓励员工分享他们的心理健康经验，以帮助其他可能正在挣扎的人。我有亲密的家人和朋友，我一直支持他们度过精神疾病的难关，我喜欢把自己看作一个善解人意、不加评判的倾听者。

如果你想谈论你或你认识的人可能遇到的任何问题，请随时通过电话（分机6184）或电子邮件h.burnell@reading.ac.uk与我联系，我很乐意提供帮助。

丽齐凯恩斯

我于2017年加入雷丁学生会，担任理财顾问。2018年，我担任了学生支持协调员一职，主要与心理与临床语言科学学院合作。

在此之前，我在国外学习和工作了几年。当我在大学的时候，我志愿参加了一个由学生领导的听力服务。在这些角色中，我与处于困境中的学生一起工作。

我是一个积极、善解人意、有耐心的人，我的经历教会了我如何成为一个好的倾听者。我很乐意倾听工作人员的意见，并鼓励您在准备好时与我或其他志愿者联系。总有一些事情（无论多么小）你可以做来改善你的处境，我很高兴成为你倾诉的人。

您可以通过电子邮件elizabeth.cairns@reading.ac.uk或电话0118 378 8223与我联系。

斯蒂芬妮·库克

我于2017年9月加入大学，并在NBA投注[手机]俱乐部研究服务部门担任NBA投注[手机]俱乐部研究成本官，支持NBA投注[手机]俱乐部研究补助金和合同。我之前曾在英国国家医疗服务体系（NHS）、工业和高等教育部门工作过，所以我有各种不同工作环境的经验，也知道工作中可能面临的一些压力。

我相信积极地照顾我们的心理健康与以往一样重要，因为我们的生活方式越来越繁忙和压力，我喜欢用积极的方式来控制压力水平——尤其是跑步，最近我发现瑜伽是一种很好的放松方式。

我平易近人，是一个很好的倾听者，总是乐于讨论任何问题，无论大小。我是LGBT+的盟友。请随时通过s.d.cook@reading.ac.uk或分机7399与我联系。

朱莉Farwell

我于2006年加入牛津大学，前10年在临床健康科学和职业健康部门工作，最后7年在文学和语言学院担任行政行政官员。我是一名健康与安全协调员和训练有素的急救员。我有帮助有心理健康问题的人的个人经验，这使我具备了帮助他人的技能。

我有一个积极的人生观，喜欢微笑。我是一个很好的，不评判的倾听者，能够为你提供友好的同情支持。支持我在雷丁的同事是非常重要的，尤其是在工作和家庭中日益增长的日常压力下。我是两个成年孩子的母亲，为了自己的健康，我喜欢定期参加健身课程，跑步，我是当地一个业余戏剧团体的成员，每年表演一次，所得收入将用于支持当地的慈善机构。如果你想和我见面，我周一到周五全职工作，可以很容易地在ext 8366，团队或电子邮件j.farwell@reading.ac.uk保密。

我对成为健康同伴支持网络的一员很感兴趣，因为我认识到，当日常生活中出现压力、障碍或意想不到的挑战时，倾听别人的声音是多么重要。我支持过那些经历人生低谷的朋友，也支持过那些因失去亲人而悲伤的朋友。

我在Earley Gate气象部门的执行支持团队工作，我很乐意亲自与人交谈，通过电话或通过电子邮件。

在我的业余时间，我喜欢和我的孩子和家人在一起，做一些慈善工作，散步，骑马，聊天，听音乐（如果家里没有其他人，我可能会把声音调大，在厨房里跳舞）。

如果你觉得你需要说话，迈出第一步，与我或其他志愿者联系。保密和以非评判的方式倾听是我们精神的一部分。没有太大或太小的问题不能分享。

我的电话是Jessica.gardner@reading.ac.uk，分机是8794。

黑尔的猫

我叫Cat，在博士NBA投注[手机]俱乐部研究员学院工作，担任博士办公室联席主任。我于2009年加入该大学，在2016年转到博士和NBA投注[手机]俱乐部研究员学院之前，曾在药学院工作。我的角色经常处理复杂的学生案例，这些案例通常围绕着健康状况不佳的原因和影响，我从个人经验中了解到良好的心理健康对个人和工作的重要性。我是一个平易近人，善解人意的人，我很乐意倾听和帮助我可以。

决定与某人交谈并努力使自己感觉更好是一个很难做出的选择，所以我可以亲自、通过电话或电子邮件提供一个保密的、关心的、不带评判的聊天。你可以通过电话7348或电子邮件c.hale@reading.ac.uk联系我

大卫·英格利斯

我在格陵兰岛做编辑。我成为了一名健康同伴支持志愿者，因为我想把我的个人经历转化为一种支持他人的方式。如果你觉得需要倾诉，你可以随时跟我说。我可能没有答案，但我会一直倾听，告诉你在哪里可以找到帮助，如果你需要的话。您可以通过电子邮件d.inglis@henley.ac.uk或电话01491 571454与我联系。

艾莉森•约翰

大家好，我叫艾莉森，我是一名健康同伴支持志愿者。自2016年以来，我一直在雷丁大学工作，并被大学聘为咨询和福利服务部门的心理健康顾问。在这个角色中，我支持那些可能经历情感或心理困扰或个人困难的学生。

作为一名注册心理健康护士，我遵循一套必须不断证明的个人和专业价值观和标准。作为福利同伴支持者的志愿者提供了提供这些技能和属性的机会，同时将你视为同事而不是护士。首先，我关心并努力做到敏感和尊重，无一例外。我的目标是促进积极的心理健康和福祉，以非评判的方式倾听，并为康复提供支持。

工作之余，我是3个可爱男孩的父母（大部分时间！），因此我努力工作，运用各种策略来保持自己和家人的心理健康。我喜欢音乐、阅读、活跃和与朋友共度时光，这只是我的一些兴趣。我每周三和周五在白骑士学校上班。感谢您花时间阅读我的个人资料，请不要犹豫，通过电子邮件联系：alison.john@reading.ac.uk，我们可以安排一个合适的时间在一个安全，方便和保密的空间交谈。

理查德Joliffe

我是一名用户支持经理，带领着一支庞大的技术团队，分布在三个校区。我处理许多IT问题，但我的很大一部分职责是帮助团队解决他们的工作和个人问题，这些问题通常比IT工作更具有挑战性。作为管理者和朋友支持他们，是我这个角色中最有价值的部分之一。

在过去的10年里，我有过两次严重的精神疾病发作，其间有轻微的持续发作。这是一段艰难的旅程，但我最终变得更强大、更快乐，因为我对自己、我的性格有了更好的了解，我有了新的方法来确保事情不会再恶化。经历了这么多，学到了这么多，我想自愿成为一名心理健康急救员，为别人服务，但要有正式的培训和我自己的经验作为后盾。我们在这里为你倾听和帮助以任何方式，我们可以。我知道第一步是最艰难的，但这是值得的。

如果你想知道的话，我的爱好是冲浪、沙滩排球、滑雪板、旅行、美食、音乐和结识来自世界各地的新朋友。

您可以通过电子邮件r.a.jolliffe@reading.ac.uk或电话0118 378 7663与我联系。

贝基的风筝

我在亨利商学院/雷丁工作了近15年，在不同的部门工作过。目前，我是哈佛商学院商业与管理NBA投注[手机]俱乐部研究硕士/DBA课程的项目协调员，我在格陵兰校区工作。

在此期间，我参与了各种以员工为中心的活动，如社会协作、员工发展和LGBTQ+盟友。

我对同事的发展和福祉充满热情，并确保我们都能得到所需的支持。我最近完成了亨利教练证书，这个资格证书，加上我以前支持和代表同事的经验，意味着我已经做好了倾听、帮助、支持和建议的准备。无论你有什么困扰，我总是乐于帮助、倾听和提供不带偏见的支持。请不要在沉默中受苦。

您可以通过电子邮件becky.kite@henley.ac.uk或电话01491 418775或ext 2015（格陵兰）与我联系。

凯蒂Lanxon

我于2014年加入大学，并多次改变角色。目前，我在屋苑团队担任空间管理和数据主任，负责处理我们楼宇和屋苑的数据，并协助处理房间占用需求。多年来，无论是个人还是在工作中，我都遇到过心理健康问题和生活挑战对个人造成的影响，包括丧亲、欺凌、癌症、抑郁、神经分化等。这让我对理解心理健康产生了兴趣，并利用工具以成长的心态过上健康的生活。从这些旅程中，我可以从我的经历中提供同理心和见解，如果其他人正在经历这样的挑战，他们可以从中受益。我也开始明白有一个安全、保密的空间来分享和真正被倾听的重要性。从个人角度来看，我真的很喜欢散步，我对大自然充满热情——我经常观鸟，在刺猬救援组织做志愿者，我是UoR刺猬协会的员工代表。我也喜欢亲手弄脏园艺和陶瓷等工艺品。我很感激迈出这一步，敞开心扉和别人交谈，这可能会让人望而生畏。如果你想聊天或见面，请随时联系我k.h.lanxon@reading.ac.uk或0118 378 5088。

维姬马修斯

我于2017年加入大学，之前在商界工作了20年，最近在南牛津郡的各种环境中与0-16岁的儿童一起工作。我目前的职位是行政支持官，在哲学、政治和经济学院支持教学活动，这借鉴了我以前作为个人助理和教学助理的经验，对我来说是一个完美的结合。随着我自己在大学里的人际网络的发展，这帮助我对大学里各种各样的角色有了更广泛的了解，并了解了各种职能如何相互作用，以满足更广泛的大学社区的需求。

在以前的组织中，我目睹了不寻求支持的负面影响，以及这可能对工作场所和家庭中的个人互动产生的非常实际的影响。在成为一名健康同伴支持志愿者并在工作场所促进心理健康意识时，我的目标是确保同事们意识到，如果他们希望寻求支持和指导，他们可以得到大学的支持，并且照顾他们的心理健康与关注他们的身体健康一样重要。

园艺、散步和摄影帮助我在自己的时间里放松，在工作中，我是哈里斯花园和湖泊的常客。无论你是想关起门来和别人说话，还是想呼吸点新鲜空气，我都很乐意倾听。我认为自己风度翩翩，平易近人，当同事们需要放松一下或反思一下情况时，我经常是他们的求助对象。

请随时打电话给我0118 378 8148或电子邮件v.matthews@reading.ac.uk我工作时间灵活，每隔一周的星期三是非工作日。

马克McClemont

我自1987年以来一直在这所大学工作。我目前在技术服务部门工作，职责包括科学玻璃吹制，并为化学/SCFP实验室实践课程的教学提供技术支持。

自2005年以来，我一直是AVEN（无性恋可见度和教育网）的成员和活动家，参与电视和广播节目，为报纸和杂志文章投稿，会议和骄傲活动。我喜欢的休闲娱乐内容包括电子游戏（rpg、fps、开放世界游戏）；现场和高保真音乐（主要是独立音乐、另类音乐、摇滚和金属音乐）；科幻和幻想，咖喱，单一麦芽威士忌和大扭矩引擎的摩托车。我经历了严重的抑郁和康复，应对不同，以及长达数十年的完全接受自己的过程。

对于你可能遇到的任何问题，即使你只是想对困扰你的某件事或某个人大发雷霆，我也会友好、理解和不加评判地倾听你的意见。请随时给我打电话：分机7433（玻璃吹制车间），分机7625（化学技术人员办公室）或电子邮件：m.a.mcclemont@reading.ac.uk

乔莫蒂默

我于2013年4月加入雷丁大学，担任IT项目经理，然后改为IT业务合作伙伴，现在我被借调到规划和战略办公室担任变更经理。我的职责包括通过系统、流程和组织变革为员工提供支持。

我是一个很好的倾听者，我觉得在大学里支持我的同事是非常重要的，这是一个使用我在工作内外获得的技能的机会。

请随时通过电子邮件j.e.mortimer@reading.ac.uk与我联系。

丽莎·桑德斯

我于2018年8月加入大学，我的角色是负责学生服务的高级学生服务管理员。我管理卡灵顿大楼的接待处，接待工作人员、学生和访客。学生服务部门为学生提供一系列服务，在卡灵顿大楼，我们有学生财务支持、国际学生咨询团队、残疾咨询团队、职业服务、课程表和房间预订、福利团队、咨询和福利等等。我处理与这些服务和来自不同国家和文化的学生有关的所有类型的问题。

学生服务中心是一个活动密集的地方，有时工作人员不得不工作更长时间，周末是开放之夜和欢迎/入学周，这是一个非常有压力的地方。我尽量确保接待处保持平静，让学生和工作人员都觉得他们可以来问问题，即使只是为了找到校园里一栋建筑的位置。

我喜欢和家人在一起，周末看我儿子踢足球，我也在当地的网球俱乐部打网球。我是一个平易近人的人，当有人觉得他们需要把事情说清楚或只是咆哮时，我很乐意倾听。我喜欢结识新朋友，讨厌看到任何人在工作中沮丧或不开心，这就是我决定成为一名健康同伴支持志愿者的原因。请随时通过电子邮件lisa.saunders@reading.ac.uk或电话0118 378 6689与我联系。

莎拉剪

我在全球合作伙伴办公室工作，负责对外关系，我的职责是监督南京信息工程大学（NUIST）学院和合作关系。我从2011年开始在大学工作，在毕业办公室、考试小组和支持中心工作过。我所担任的所有角色都让我了解了大学员工的不同工作和职能，当然也了解了我们许多人在一年中面临的不同高峰和低谷。

我喜欢参与社区活动，我是当地扶轮社的社员，并在泰晤士河谷为年轻人组织领导力课程。我喜欢挑战自己的体育赛事，包括铁人三项和游泳马拉松，我喜欢旅游，棋盘游戏，创造性和社交。虽然我喜欢忙碌，但我性格悠闲，善于倾听，平易近人。

我坚信你的健康和幸福很重要，尤其是在工作中，因为如果我们不舒服，我们生活的很多方面都会受到影响。我珍惜有人可以交谈，即使事情看起来不合理或微不足道。我是一个不带评判的倾听者，冷静而悠闲。随时联系我的团队，0118 378 8460或通过电子邮件s.shears@reading.ac.uk。

罗里Williams-Burrell

我目前在雷丁大学担任实习技术员，并于2018年11月开始担任该职位。在此之前，我从2009年开始在雷丁学习nba投注学，从2014年开始从事各种项目，直到现在的职位。作为一名技术人员，我与学生一起工作，并以小组形式培训学生，这使我与他们建立了良好的关系。

在过去的几年里，我学习了牛津大学继续教育课程的“幸福心理学”，全国各地的志愿者开设的“幸福行动”课程，以及雷丁大学的“正念”课程。我有一个开放的耳朵，并愿意为所有人提供我能提供的支持。我可以通过电子邮件联系：xn906040@reading.ac.uk。

保密

我们想让你在和我们谈话时感到安全，这样你就可以告诉我们你的真实感受。只有当您给予我们明确的许可，或者我们担心您可能有伤害自己或他人的风险时，我们才会打破保密。在你不知情的情况下，我们不会牵扯到其他人。

健康同伴支持志愿者只在工作时间提供服务。如果您在工作时间之外需要立即支持，请联系大学的员工援助计划（EAP）（保密护理）。