人们认识到，每个人都有不同的长处和短处，应对压力的能力也各不相同。这些不同的反应使得很难确定一个人对工作压力的易感性。常见的心理、身体和行为压力迹象包括注意力不集中、易怒、头痛、失眠和病假增加。
认识到自己和他人的压力迹象
在自己身上寻找什么：
| 体征 |
情感的迹象 |
精神症状 |
行为的迹象 |
| 头痛紧张消化不良呼吸困难皮疹经常感冒以前的疾病复发睡眠障碍头晕口干 |
易怒、紧张、喜怒无常、疏离、不满、流泪、焦虑、退缩 |
无法集中注意力担心错误思维混乱持续消极思维紧张 |
不合群，烦躁不安撒谎，鲁莽驾驶，酗酒或吸烟增加食欲改变 |
在别人身上寻找什么：
| 工作表现 |
情感的行为 |
撤军 |
的关系 |
| 无法集中精力失去工作热情业绩下降/不稳定不能休年假 |
哭泣攻击性行为对问题的过度反应情绪突然变化 |
不愿给予或提供帮助迟到早退午餐时间过长旷工 |
批评他人缺乏合作婚姻或家庭问题员工关系差 |
长期健康问题，例如：
- 高血压
- 心脏病
- 溃疡
- 甲状腺疾病
- 胃肠道紊乱
- 心理影响，如焦虑和抑郁
压力也会对你的同事和学校产生不利影响。它会导致：
- 因病缺勤的情况增加，这可能导致团队中的其他员工分担工作量，并可能给他们带来压力；
- 降低员工士气；
- 降低员工绩效；
- 寻找其他工作的工作人员，使大学承担征聘、聘用和培训替代工作人员的费用