在冷热环境下工作

健康和其他问题

中暑是一种真正的医疗紧急情况。但在英国，对于那些自然冷却机制受到工作影响的人来说，这通常只是一种职业健康风险。例如，它可能影响那些不得不穿着高度绝缘的个人防护装备工作的人，那些在屋顶或湿度可能过大的类似空间工作的人，或那些从事繁重体力劳动的人，特别是在阳光直射下和远离淡水来源的地方。应该额外考虑保护这些工人。

对于那些在英国从事非剧烈室内工作的人来说，高温通常更多的是一种不愉快的不便，而不是真正的健康风险。它可以帮助你呆在阴凉处，最大限度地通风，穿轻便宽松的衣服，帮助汗水蒸发，从而提供冷却效果。多喝水以防止脱水是很重要的。

少数有严重先前健康问题的人可能会被他们的医疗专业人员建议采取额外的照顾。炎热的天气会对心脏和肺部造成压力，因此，大多数由热引起的严重疾病都是呼吸道或心血管疾病。老年人和儿童面临的风险尤其大。

英国气象局建议，一些热敏系统和设备出现故障的可能性增加，从而导致一些家庭和企业停电和其他服务中断。公路、铁路和航空旅行可能会出现一些延误，对于那些经历长时间延误的人来说，这可能会带来福利问题。请额外考虑可能出差或实地考察的员工（和学生）。考虑他们的旅行是否必要，以及他们如何在延误的情况下获得充足的水和树荫。

如果在此期间有相关或无关的重大事件影响大学，请额外考虑极端天气是否以及如何影响大学的反应。

一般建议——确保你知道该怎么做

对于在户外工作的人：

尽可能把工作安排在一天中更早、更凉爽的时间。
考虑一下工作轮换的频率。
计划更频繁的休息。
保持水分，在车辆或工作设备上携带饮用水。
使用高倍率防晒产品（>SFP 15），避免暴露皮肤，戴有帽檐的帽子。
尽可能在阴凉处工作。
休息时脱掉防护服以促进冷却。
8. 认识热应激的症状：无法集中注意力，热疹，严重口渴，头晕，恶心，昏厥，肌肉痉挛。

在温暖的室内工作的人：

尽量减少在高温环境中呆的时间，如玻璃房、厨房、屋顶空间。
如果在炎热的环境中工作：计划更多的休息时间，增加工作轮换的频率。
随身携带饮用水，或知道最近的供应。
向你的直线经理报告热压力

对于那些在办公室工作的人

减少热量积聚：在不使用时关掉所有不必要的电器（尤其是电源适配器），将显示器设置为睡眠状态，时间不超过15分钟，以减少电力消耗，不需要时关掉照明，拉上百叶窗以限制太阳能输入，防止电脑显示器眩光。
增加通风：打开窗户，打开门-当区域无人使用时，必须关闭防火门，或火灾警报响起，使用提供的风扇-避免拖缆和绊倒危险。
保持水分：经常喝凉水，离开电脑工作站休息一下。
尽量保持环境凉爽，拉上百叶窗或窗帘会有所帮助。

其他有用的建议：

尽量保持环境凉爽，拉上百叶窗或窗帘会有所帮助。
晚上，保持睡眠区域通风良好。夜间降温很重要，因为它可以让身体恢复。
试着用凉水澡或冷水浴来保持凉爽，或者每天给自己洒几次冷水。
在非常热的时候避免过多的运动，这会导致中暑或中暑，注意热应激的迹象——疲劳是一个早期迹象。如果你要出去锻炼或到户外去，尽量避开一天中最热的时间（上午11点到下午3点），尽可能找阴凉的地方。
多喝水，但不要喝酒，因为酒精会使身体脱水。
试着像平常一样吃。饮食不当可能会加剧健康问题。
保持车辆通风良好，避免困倦。多喝水，有规律地休息。
留意校园里易受伤害的同事和其他人，并定期与他们联系。
避免长时间暴露在阳光下。穿轻便的浅色衣服，涂高防晒油，戴宽边帽。
在白天有规律地重新涂抹适当的防晒霜。紫外线指数（太阳的强度）在一年中的很多时候都可能很高——不一定是很热。即使在没有阳光直射的情况下，穿透云层的紫外线指数也会很强。

工作在寒冷的条件:

由于风寒和低温，在室外工作的人比在室内工作的人更容易感冒。如果风险没有得到妥善管理，天气会对工人的健康产生严重影响。室外寒冷的环境也会影响工人保持安全的能力，例如在操作机械时。

管理人员应评估户外工作的风险，并确保员工和志愿者了解到位的措施。

要保护在寒冷环境中在户外工作的人，可以采取以下简单的措施：

监测天气预报并制定相应的工作计划。做好调整计划的准备。(见网站连结)。
考虑安排工作，在不影响安全的情况下，可能将工作推迟到天气转暖或条件更有利的时候。
如果可能的话，找个暖和点的地方休息一下。
如果工作地点不在现场，在可能的情况下，提供移动暖身设施，并提供热饮。如果这是不可能的，鼓励员工带自己的烧瓶热饮。
更频繁地休息。
适当着装以保护核心肢体，如戴帽子和手套；这些应符合PPE要求。
如果工作需要固定的时间，站起来，定期走动。
确保有热饮，或指导员工在远离舒适区工作时携带热饮。
了解感冒压力的早期症状，如咳嗽和身体疼痛。

打开水:

户外工作者和志愿者应该意识到露天水域的危险和风险。冷水休克会对身体产生巨大的影响。任何低于15°C的东西都被定义为冷水，因此在一年中的任何时候，包括在夏天，进入水中都会有很大的风险。作为参考，英国的平均海水温度只有12摄氏度，河流更冷。管理人员应评估工作人员和志愿者在靠近开放水域的区域工作时面临的风险，并传达适当的措施。

室内寒冷条件：

如果室内条件被认为太冷，员工应该与经理或HSC交谈，他们可以与Estates提出意见。

教职员工和学生不得将自己的加热器带入UoR，也不得购买额外的加热器。如果管理人同意确实有需要，则应首先通过养有WREN的屋邨获得加热器。在这种情况下，应使用油加热器，请参阅制冷和供暖政策我们的政策和程序-楼宇维修-口蹄疫

网站连结:

2024年6月