健康地使用电脑工作

许多人在大学使用电脑和其他显示屏幕设备（DSE）的大部分工作时间。全国nba投注发现，相当大比例的DSE工人报告疼痛、疼痛或眼睛不适。影响手部和手臂的疼痛（称为上肢疾病（ULDs））相对常见，可能包括一系列医疗条件，如重复性劳损（RSI）。这通常是由于长时间使用键盘和鼠标，加上不满意的工作站布局和/或糟糕的键盘或鼠标技术。大多数这些情况并不表明有任何严重的健康问题，但尽可能避免它们是有意义的。通常，布局或工作实践的微小改变可以预防或减少这些健康影响，特别是如果及早解决这些问题。

大学关于DSE的政策见安全守则13。

大学采取了哪些措施来保障你的健康？

冠状病毒大流行期间暂时在家工作

所有临时在家工作的员工都可以采用本实用指南中描述的措施，以支持健康地使用计算机工作站。它涵盖了工作站设置和家庭调整，休息，姿势改变，访问设备，如何获得建议和支持。

培训及自我评估

所有在工作时间经常使用电脑工作站超过一小时的员工，必须接受网上培训和自我评估模块，以了解如何减少与工作站设计或工作方式不当有关的健康风险。这也确保遵守1992年显示屏设备条例。为了做到这一点，该大学使用了由Cardinus提供的名为Workstation Safety Plus的在线培训包。此培训和评估应至少每3年完成一次，或者如果您的计算机工作站设置有重大变化。工作站安全Plus将提示用户调整他们的工作站或工作方式。如有需要，本地DSE评核员可提供进一步的意见。用户也可以参考Good DSE姿势图来提醒他们正确的工作站配置。

眼睛及视力测试

任何在正常工作时间使用电脑超过一小时的教职员都可以要求由验光师进行视力检查，费用由学校或服务处支付。如果需要专门用于电脑使用的处方眼镜，大学将为购买眼镜提供55英镑。详情请参阅《安全工作守则第13号》。眼科检查索赔表副本，必须由您的直属经理或主管在您的配镜师预约之前签署。

在家或在办公室以外的地方工作怎么样？

如果你在家里非正式地、偶尔地工作，也建议尽可能将你的个人家用电脑设备设置成与你的工作设备相似的标准，以防止你产生任何健康问题。这是DSE用户的责任，而不是大学的责任。

平板电脑和手机是否包含在培训或评估中？

目前还没有针对平板电脑或手机使用的具体HSE指导或要求，但NBA投注[手机]俱乐部研究表明，广泛使用会导致健康问题，特别是颈部问题。《安全工作守则第13号》就工作用途的安全使用提供一些指引。

不要忽视症状

如果你的手臂、肩膀、手腕或手开始疼痛/刺痛，休息一下，然后重新安排你的工作，让自己在未来有更多的休息时间。重新组织您的工作站，以确保您的设备正确设置为您。如果症状持续存在或不断出现，请尝试Cardinus工作站评估包中的自助部分。如果您不能自己解决这些问题，那么您应该首先联系您的DSE评估员（请参阅下面关于DSE评估员的部分）。在更复杂的情况下，可能需要转介到大学职业健康服务。

一般指导可在大学的良好的DSE实践传单。

学生、游客等怎么办？

获得助学金并获得学校提供计算机的nba投注应填写以下清单。博士生电脑工作站清单

法律并不要求nba投注、大学访客、承办商和其他nba投注进行DSE评估，但我们鼓励他们调整自己的工作站，并遵守《安全工作守则》第13条和良好做法单张所载的原则。

使用Cardinus Workstation Safety Plus在线系统

所有员工将通过电子邮件完成Cardinus Healthy Working Plus在线培训模块、评估和测试。邀请邮件将包含一个链接，可以访问您在Cardinus HW+系统上的帐户。

DSE用户站点

完成每个模块后，您将能够查看自己的结果。在线过程的目的是，您将能够通过遵循Workstation Plus提供的指导自己解决任何问题。例如，这可能是对你的椅子或鼠标、键盘或显示器的位置的简单调整，或者认识到你需要离开办公桌多休息一会儿。然后系统会询问您是否已经解决了任何问题。在所有问题解决之前，您将继续收到卡迪纳斯系统的自动提醒。

内镜下动态慢动作影像评估员

如果您无法自己解决所有问题，您当地的DSE评估员将能够访问您的结果并帮助解决任何未解决的问题。这可能会提供进一步的建议，帮助你做出调整，也可能会向你的经理/主管建议是否需要替代设备、椅子、桌子或文件柜。

DSE评估员名单

您的学校/部门的详细信息可以在这里找到DSE评估人员列表。如果没有列出评估人员，请联系您的健康与安全协调员或健康与安全服务。

DSE评估员可以通过H&S服务部发送的PACE邀请邮件中提供的链接访问他们的Cardinus评估员帐户。

DSE评估站点

所有DSE评估员必须参加在线培训，包括DSE评估和Cardinus HW+软件的操作。请联系H&SS安排。

如果有与工作站使用相关或可能因工作站使用而恶化的重大健康问题，用户必须由其经理/主管转介到职业健康处。请按此索取职业健康转介表格。

DSE评估员负责检查所在区域的所有用户是否完成了工作站评估、培训和测试，以及这些评估中突出的问题是否得到了处理，并签署了所有补救措施。如果计算机用户尚未完成培训/测试/评估或问题尚未解决，则应由DSE评估员提请经理/主管注意。