工作压力

我们如何管理工作压力带来的风险？

我们都经历过压力，它有时可以帮助我们在工作角色或目标中的表现，但过多的压力可能会影响我们的健康和幸福。压力是身体对受到威胁或压力的反应。压力通常来自工作之外的生活，我们都有能力和策略来帮助我们处理压力并从中恢复过来。然而，当压力来自工作活动或工作环境时，当压力过大时，就会造成伤害的风险，这种风险必须在工作场所进行管理。当这种情况发生时，我们会发现很难继续我们的日常活动，包括工作。

把与工作有关的压力想象成其他职业健康危害（如过度噪音或人工操作）是有用的，这些都会对健康产生影响。大学重视管理工作压力的需要，并确定所有潜在的压力来源。

至关重要的是，必须在各级查明潜在的压力来源，并尽可能加以预防或有效管理。防止压力是确保团队有效工作和防止长期生病的关键。

为了帮助识别潜在的压力源，应该进行风险评估，然后将其发展为行动计划，以帮助改善与工作有关的压力的管理。

在雷丁大学，我们有一个合作的方法来帮助团队管理压力带来的风险。这是健康与安全服务（HSS）团队、人力资源（HR）咨询团队和大学职业健康（OH）服务的共同努力。

HSS支持团队进行前瞻性风险评估。这可以，而且理想情况下应该在任何人开始经历压力症状或预期压力可能被触发之前完成。风险评估可以在团队层面进行，它会寻找如果控制不当可能导致压力的因素。一个好的风险评估可以确定有效的控制措施。

理想情况下，HSS通过当地健康与安全协调员（HSC）提供此类风险评估的帮助，因为他们最了解当地的工作环境及其挑战。一些团队发现有用的一个工具是健康与安全执行（HSE）谈话工具包。它是基于“6个压力源”的概念。管理者应该考虑如何影响这些领域。如果您的团队需要压力风险评估的支持，请联系您当地的HSC或联系HSS的Margot Bishop。

如果一个人已经经历了压力症状，建议他们的经理将他们转到大学的ohservice。OH将探索压力的影响，为支持个人的内部或外部服务提供路标。他们还将探讨压力的原因，并提出合理的调整建议，使个人觉得他们能够管理日常工作或重返工作岗位。如果你认为你会从职业健康建议中受益，你应该首先和你的直属经理谈谈。

人力资源咨询团队可以在管理工作场所压力的各个方面为经理和员工提供支持、指导和培训，并在适当的情况下鼓励转介到ohservices。

在大学的健康页面上可以找到各种各样的健康资源和材料。

 

2022年6月