除了肠道健康，益生元还能保证精神健康
2024年10月22日
新的合作NBA投注[手机]俱乐部研究表明，益生元补充剂可以减少炎症。这可能有助于缓解代谢综合征患者的压力、焦虑和抑郁症状——代谢综合征是几种健康问题的结合，包括肥胖、心血管疾病和2型糖尿病。
在这项NBA投注[手机]俱乐部研究中，参与者每天食用10克益生元纤维混合物，并接受健康饮食建议，持续12周。在同一时期，对照组只接受健康饮食建议。
这项NBA投注[手机]俱乐部研究发表在《英国营养学杂志》上。
这项NBA投注[手机]俱乐部研究由雷丁大学、Myota大学、鲁汶大学和日内瓦大学合作进行，证实了肠道微生物群和心理健康之间的联系。
在服用10克益生元纤维混合物12周后，NBA投注[手机]俱乐部研究人员发现志愿者体内的c反应蛋白（CRP）有所下降。这是炎症减轻的迹象。与此同时，心理健康状况也有所改善。但在对照组中，尽管接受了健康饮食建议，但没有任何改善。
该益生元补充剂由低聚果糖、菊粉、抗性糊精、抗性麦芽糊精、部分水解瓜尔胶和瓜尔胶组成。该补充剂是由Myota公司提供的，该公司是一家销售益生元补充剂的公司，也资助了这项NBA投注[手机]俱乐部研究。
雷丁大学的心理学NBA投注[手机]俱乐部研究员Piril hep索马里博士说：“患有代谢综合征的人往往有高水平的炎症，这可能会影响他们的心理健康。”
“我们知道一些肠道细菌产生可以调节炎症的短链脂肪酸。益生元混合物增加了有益的肠道细菌，特别是双歧杆菌和副芽孢杆菌，已知它们会分解纤维并产生短链脂肪酸。
“我们认为，这些物种的增加，以及随后炎症标志物的减少，在改善参与者的情绪方面发挥了作用。”
虽然NBA投注[手机]俱乐部研究规模相对较小（治疗组40人，对照组20人），但这表明通过膳食补充剂干预改善健康的潜力很大。
Myota的NBA投注[手机]俱乐部研究主管凯特琳·霍尔博士说：“看到这些积极的结果，我们现在正在探索更有创意的食物形式，让益生元更容易成为日常饮食的一部分。”F
在Innovate UK和BBSRC的资助下，hep索马里博士和Myota以及焙乐道和Thriva将评估富含Myota益生元纤维混合物的烘焙产品是否会通过减少老年人的炎症来改善认知功能和情绪。
全文参考：Hall CV， hep索马里P， Dalile B, Scapozza L, Gurry T.多种益生元纤维混合物对炎症、肠道微生物群和代谢综合征情感症状的影响：一项开放标签随机对照试验。 英国营养学杂志。在线出版2024:1-12。doi: 10.1017 / S0007114524002186
图片：whoismargot， CC0，维基共享资源