吃水果、蔬菜和锻炼可以让你更快乐
2021年9月16日
肯特大学和雷丁大学领导的一项新NBA投注[手机]俱乐部研究发现，水果和蔬菜的食用和锻炼可以提高幸福感。
虽然生活方式和健康之间的联系之前已经被记录在案，并且经常被用于公共卫生运动中，以鼓励更健康的饮食和锻炼幸福NBA投注[手机]俱乐部研究杂志表明生活方式与生活满意度之间也存在正相关关系。
这项NBA投注[手机]俱乐部研究首次揭示了快乐、水果和蔬菜的摄入量和锻炼之间的因果关系，而不是笼统地归纳出两者之间的关系。NBA投注[手机]俱乐部研究人员，肯特大学经济学院的Adelina Gschwandtner博士，雷丁大学经济学院的Sarah Jewell博士和Uma Kambhampati教授，使用了工具变量方法来过滤幸福对生活方式的影响。NBA投注[手机]俱乐部研究表明，吃水果、蔬菜和锻炼更能让人快乐，而不是相反。
NBA投注[手机]俱乐部研究结果表明，个人延迟满足和自我控制的能力在影响生活方式决定方面起着重要作用，而生活方式决定反过来又对健康产生积极影响。NBA投注[手机]俱乐部研究还表明，男性似乎锻炼得更多，而女性吃的水果和蔬菜更多。
众所周知，生活方式引起的疾病是全球健康状况不佳和死亡的主要原因，而英国是欧洲肥胖率最高的国家之一，这些发现可能对公共卫生政策产生重大影响。
肯特大学的Adelina Gschwandtner博士说：
“行为上的推动有助于自我规划，强化长期目标，可能对保持健康的生活方式特别有帮助。”如果更好的生活方式不仅能让我们更健康，还能让我们更快乐，那么这显然是一个双赢的局面。”
雷丁大学的Uma Kambhampati教授说：
“近年来，人们对健康生活方式的选择发生了更大的转变。多吃水果和蔬菜，多锻炼身体可以增加幸福感，对健康也有好处，这是一项重大进展。这也可能对围绕环境和可持续性的政策运动有用。”
他们的NBA投注[手机]俱乐部研究论文题为“生活方式和生活满意度：延迟满足的作用”，发表在《幸福NBA投注[手机]俱乐部研究杂志》上。doi: 10.1007 / s10902 - 021 - 00440 - y