发一条支持的短信可能是日常幸福的关键

一项新NBA投注[手机]俱乐部研究表明，给需要帮助的朋友发个简单的信息比犒赏自己更能让你快乐。

这项NBA投注[手机]俱乐部研究nba投注了来自中国大陆、英国、美国和加拿大的近1000名参与者，发现小的社交举动对幸福感的积极影响比传统上认为的快乐助推器更大，比如为自己的重大成功（如升职）花钱。

本周发表在《当代心理学》（Current Psychology）杂志上的这项NBA投注[手机]俱乐部研究表明，大多数人都没有意识到这些简单的社会关系是提高幸福感的途径，而是把单独的或过于雄心勃勃的活动视为积极幸福感的关键。

雷丁大学领导这项NBA投注[手机]俱乐部研究的朱莉娅·沃格特博士说：“我们可能忽视了日常生活中简单的提升情绪的机会。”

“大多数人认为幸福需要巨大的改变或购买，但我们的NBA投注[手机]俱乐部研究表明，它通常比这简单得多。像发短信问候朋友这样基本的事情对我们的幸福有着非常积极的影响。我们在不同的文化中发现了这种模式，这表明人与人之间的联系，即使是最简单的形式，也是通往幸福的普遍途径。”

通往幸福的途径

NBA投注[手机]俱乐部研究显示，中国的参与者在获取快乐的方式上更为灵活，他们报告了更多种类的可实现的、能让他们快乐的活动。然而，中国和西方的参与者都从社会参与中获得了同样的好处，这挑战了之前关于幸福感的主要文化差异的假设。

该NBA投注[手机]俱乐部研究还获得了关于在COVID-19封锁期间管理幸福的见解，该NBA投注[手机]俱乐部研究表明，适应社交关系的人——从面对面会议转向在线电话或短信——比那些无法调整社交方式的人保持了更好的心理健康。

这项NBA投注[手机]俱乐部研究建立在朱莉娅·沃格特博士于nba投注年发表的一项NBA投注[手机]俱乐部研究的基础上，该NBA投注[手机]俱乐部研究发现，过于看重感觉快乐会降低享受体验的能力。NBA投注[手机]俱乐部研究结果表明，这种对积极体验的减少与抑郁症状有关。

张，H, Kahriz, b.m., McCabe， C.等。从东方到西方，如何获得幸福：社会和灵活的幸福追求与幸福对幸福的重视的积极影响有关。Curr Psychol（2024）。https://doi.org/10.1007/s12144-024-07007-z